私には、美容や健康のために毎日行っていることがあります。
私は毎日欠かさずヨガを行います。運動をしっかりして汗をかきたいタイプなので、ヨガの種類はパワーヨガやアシュタンガヨガというしっかりと運動できるヨガをするようにしています。

最近は、朝早く起きるようにして30分程ヨガをするようにしています。朝にヨガをすると、眠気が取れ仕事も捗り集中できるようになります。

そしてヨガは、美容にも健康にももってこいの運動だと思います。ヨガをするようになってからぽっこりお腹が解消され、腰痛や肩凝りで悩むことがなくなりました。

また姿勢もよくなって背筋がぴんっと伸びている状態をキープできるようになりました。以前は猫背で姿勢の悪さに悩んだこともありました。ヨガをするようになってから、身体も引き締まってみっともなくなりました。

またヨガの発汗作用もあってか、肌が以前よりもキレイになりました。以前は、ニキビや吹き出物に悩んでいましたが、それも解消されました。これからもずっとヨガを続けていきたいです。